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亲亲成长阶梯

怀孕37周

您好!
您已经进入怀孕第37周了,这时需要每周做一次产前检查了,胎儿动得也少了,医生已经可以通过B超或触诊估计出胎儿的体重,但这并不是最后结果,最后4周内胎儿体重可能还会增加不少。
祝您的宝宝健康成长!

生理

现在该向你表示祝贺,因为你已进入怀孕的最后阶段,到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了(38周到40周的新生儿都称为足月儿),这意味着,你的宝宝随时可能降临人间,你们母子很快就要见面了!
现在胎儿重量大约3000克左右,身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的,有的胖一些,有的瘦一些,但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重,比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要准确一些,有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多,只要胎儿发育正常,不必太在意他的体重。
这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆,估计何时入盆,胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常,那么胎儿自动转为头位的机会就很少了,如果医生也无法纠正,那么很可能会建议你采取剖腹产,以保证你和宝宝的安全。
这时胎儿在母腹中的位置在不断下降,下腹坠胀,不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所,便次增加,阴道分泌物也更多了,要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息,迎接随时可能来临的分娩。

保健

越到临产,检查越频繁,大约一周一次。这时准妈妈的心要细致再细致,密切观察,随时注意自己的身体有什么“风吹草动”。
常规检查:这个阶段准妈妈一般要做两次B超,分别在怀孕第34周和第37~38周。目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形,了解胎儿发育与孕周是否相符,最后一次B超检查将为确定生产的方式提供可靠的依据。
从怀孕第37周开始,准妈妈每周要做一次胎心监护,借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化,这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据,同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。
确认胎位是临产前很重要的一项检查,医生会告诉你胎儿是头位(头先露)、臀位(臀先露)还是其他异常胎位,这是确定准妈妈自然分娩还是手术助产的重要依据。临产前,准妈妈还要做一次全面的检查,了解有关生产的知识,为宝宝的顺利来到人间做好“铺垫”。
特殊检查:在38周以前,阴道有流水现象、哪怕是一点点的水也不正常,这说明羊膜破裂羊水流出,就是俗称的“早破水”。通常,“早破水”后胎儿在12~24小时左右就会出生。如果阴道断断续续地有少量的水流出,持续几天或更长时间,胎儿在失去了完整的羊膜保护的状态下,受感染机会较多,脐带也容易脱垂,死亡率较高。所以,一旦出现这种情况,要平躺并立即上医院。
准妈妈对胎动异常要特别警觉。一般从怀孕第28周开始数胎动,直至分娩。正常状态下,12小时胎动应在20次以上。假如少于这个数目,或晚上1小时的胎动数少于3次,表明胎儿可能会有“情况”;12小时胎动数少于10次,或晚上1小时内无胎动,表明胎儿在子宫内有可能缺氧;在最初感觉缺氧时,小宝贝会在妈妈子宫里拼命挣扎,胎动数剧烈上升,随着缺氧的继续,胎儿活动强度明显变得越来越弱,数量越来越来少。这些都是危险的信号,无论出现哪种症状,都应立即去医院检查。

饮食

孕晚期,如果孕妈咪营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以,这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。
从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。
孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
温馨提醒:需要注意的是,妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征,该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。

胎教

妈妈们都知道,胎儿6个月以前所受的影响,虽然不能说是全部,但大部分都是躯体的。在这一期间,胎儿的意识很少受到应激反应的影响。这是因为胎儿的大脑尚未成熟到将母亲的情感信息转换为情绪的地步。
譬如说,发怒是原始的情感。这一情感,只有当胎儿在大脑更为高级的中枢中,捕捉到鲜明的表象和特征时,才会转换为复杂的情绪,若想产生出复杂的情绪,胎儿必须首先感知母亲的情感,并对其加以分析,然后才能做出适当的反应。
也就是说,欲把情感或感觉转换为情绪,需要有一个感知的过程,而且要求大脑皮层具有复杂的心算能力。胎儿在6个月以后,开始具有明确的自我,并能把感觉转换为情绪。这时,胎儿的性格才逐渐通过母亲的情绪信息得以形成。
随着胎儿识别能力的提高,理解情绪的能力也会不断增强,胎儿就像一台不断被存人程序的计算机,最初只能解开极其简单的情绪的方程式。但是,随着记忆和体验的加深,胎儿渐渐会解开极其复杂的“思维线路”。
例如:在胎儿3个月时,胎儿几乎不会受到“双重型”、“冷淡型”母亲复杂的情绪信息的影响。但可认为胎儿会在原始的水平上感受到不快,这恐怕会对今后产生极为深刻的影响。
生物是由简单向复杂进化的,胎儿的躯体也是如此。在长达9个月的胎儿期内,由原生质这种小得几乎无法辨认的“点”,演变成具有复杂的大脑、神经组织以及躯体的人体。与此相同,胎儿的精神也是由无意识的存在,发展为能够记忆和理解错综复杂的情感与情绪的存在。

心理

研究发现,如果孕妈咪情绪不好,宝宝出生后会有很多问题,例如躁动不安、好哭闹、吐奶,甚至消瘦、脱水。所以,孕妈咪保持好心情就是最好的胎教!
美国心理学家汤普森曾做过一次有趣的实验:让五只母鼠在受孕当时及整个孕期中,始终处于惊恐不安的环境里,一直到小鼠出生为止。他将在这种条件下出生的30只幼鼠与正常出生的30只幼鼠进行了对比,结果发现实验组的幼鼠行动呆板、不活泼,胆小脆弱,情绪也易激动。
人类也有与此相类似的情况。据临床医生观察,在妊娠后7至10周内,孕妇情绪过度不安,可能导致胎儿口唇变形;妊娠后期,孕妇如果精神状态突然改变,如受吓、恐惧、忧伤等,或长期的精神过度紧张,可导致子宫出血,胎盘早期剥离,胎儿死亡;此外,孕妇承受精神压力时,胎动次数明显增加,若孕妇恶劣情绪持续几周,则胎动将一直维持在一个过高的水平上,这样的婴儿出生时不仅体重低,且表现为躁动不安,如好哭闹、吐奶,甚至消瘦、脱水。
有人将孕妇情绪不佳对胎儿所造成的不良影响按轻重程度分等,夫妻吵架占首位,以下依次为孕妇感情绝望、与邻里争吵和忧郁寡欢。特别是当孕妇暴怒或大哭大叫时,会引起胎儿不安和恐惧。孕妇严重的持续性精神不安,能激起植物性神经功能紊乱,引起内分泌变化,一些物质通过胎盘和脐带作用于胎儿,直接影响胎儿的正常生理功能。
因此,想要优生孕妇必须保持愉悦、欢畅的心绪,这就需要丈夫们多多照顾和关怀妻子的情绪和心境,不要再为生活琐事吵架拌嘴,这是生个聪明、健康的宝宝的第一步。